Спина пчеловода

[МедАль]

Что такое "больная спина" - рано или поздно узнает каждый из нас. Потому что занятие пчеловодством дарит человеку уравновешенный характер, запас здоровья, оптимизм по жизни в конце концов. Но взамен "награждает" этой профессиональной болячкой.
Чтобы свести к минимуму нагрузку на спину, я лет 7-8 тому назад перешел на пчеловождение в альпийских ульях Н108, как самых легких и на мой взгляд, наиболее удобных. Об этом - небольшой ролик. Хотелось бы узнать мнение в первую очередь нашего Доктора, уважаемого Аркадия Ивановича Бурла. В частности: приобретение всяких новомодных штучек это "деньги на ветер", или все таки какая-то польза?

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

[Андрей Андреевич]

В частности: приобретение всяких новомодных штучек это "деньги на ветер", или все таки какая-то польза?
Чтоб секономить деньги...каждый день, утречком --ГИМНАСТИКА разминочная минут так 7-10, особенно шею разминать...и так через пол года забудете,что такое спина.
Лет 10 тому...уже и ходить не мог--грыжи междисковых позвонков + всякая гадость...спасибо слесарю (токарю) с Гайсинского автопарка (бывшему Чернобыльцу...больше о нём ничего не знаю)...там КАМАЗ ремонтировал и он мне посоветовал ...до сих пор вспоминаю добрым словом этого человека...

[Санек))))]

Спина, больная тема не только для пчеловодов, да, надо бы действительно заняться гимнастикой

[Берендей]

По рекомендации кума взял у него для пробы широкий кожаный пояс на три застежки которые используют спортсмены (толи штангисты толи для становой тяги точно не скажу) из плюсов РЕАЛЬНО разгружает спину. Из минусов носить его немного не привычно и летом на откачке явно будет жарковато. Но все равно мне пояс понравился, наверное буду все же себя приучать работать на пасеке в нем, здоровье нужно поберечь. Жаль фото пояса у меня нет и он остался на пасеке, но для наглядности в нете нашел похожее.

[МедАль]

Чтоб секономить деньги...каждый день, утречком --ГИМНАСТИКА разминочная минут так 7-10, особенно шею разминать...и так через пол года забудете,что такое спина.

Совершенно с вами согласен, коллега Андрей Андреевич! В 49 и я так делал, и не заморачивался особо, и помогало. А через два десятка... я такой же оптимист, как и Вы, но оно ж не разминается почему-то, бля!.. Товарищ капЕц, как всегда, приближается незаметно, здесь, видимо, уместнее говорить о том, что горбатого хорошо исправляет, и кому бесполезны всякие припарки...

Добавлено через 3 минуты
кожаный пояс на три застежки которые используют спортсмены (толи штангисты толи для становой тяги точно не скажу) из плюсов РЕАЛЬНО разгружает спину
И с Вами согласен, юноша. Однако... (читайте выше)

[спасатель 101]

Гимнастика однозначно велика справа, але коли цілий день періодично піднімаєш, а на відкачці щей під кінець мед тягаеш, то тут треба щось робити. У цьому році вже заказав 10 рамочні вулики, трохи думаю легші за 12-ти, але в душі прекрасно розумію що й це не віришить проблему. Підприємець у якого я заказував вулики сказав,що незабаром приїду до нього знову, але вже буде заказувати на 145-ть корпуса. От і думай!

[Андрей Андреевич]

В 49 и я так делал, и не заморачивался особо, и помогало. А через два десятка... я такой же оптимист, как и Вы, но оно ж не разминается почему-то, бля!.. Товарищ капЕц, как всегда, приближается незаметно, здесь, видимо, уместнее говорить о том, что горбатого хорошо исправляет, и кому бесполезны всякие припарки...
Моему отцу уже будет 85 в сентябре...водки за месяц может випить сколько я за пятилетку не употребил...в 60 ,когда ушол на пенсию--уже капец совсем близко был не было чем занятся....потом на металлоломе ДКУ (млын) подобрал...с тех пор только движение...больной, не больной -в любом состоянии , если человек пришол "змолоты" встаёт и идёт работает...КОРОЧЕ С ЕГО ОПЫТА Я ПОНЯЛ: ДВИЖЕНИЕ --ЭТО И ЕСТЬ ЖИЗНЬ...
А ремень для занятия тяжёлой атлетикой--спину не разгружает (это самообман...), от от паховой грыжи--лекарство №1...В отца была ну очччччень большая грыжа...так он избавился от неё при помощи ремня--правда солдатского...уже лет так 13 как забыл о ней без всяких операций.

Добавлено через 3 минуты
Гимнастика однозначно велика справа, але коли цілий день періодично піднімаєш, а на відкачці щей під кінець мед тягаеш, то тут треба щось робити.
Не забывайте про "производственную" гимнастику...перерыв на минут 10 и маленькая разминка...ну никто ж такое не делает, и я в том числе...начинаю делать когда опять боль появляет...от если б кому ту "лень матушку " подарить--давно забыл бы про боли в спине...
П.С. Могу даже поспорить...ни у кого нет турника на пасеке...а повисеть с минутку--ох как полезно...у меня тоже нет:rofl2:

[МедАль]

Погорячились Вы, Андрей Андреевич, поспорили не подумав! А я вот щас поставлю турник на пасеке, сфоткаюсь на этом фоне, и тю-тю Вам, проспорите!:beer:

[Дет Котэ]

П.С. Могу даже поспорить...ни у кого нет турника на пасеке...а повисеть с минутку--ох как полезно...у меня тоже нет:rofl2:


Андреевич, а на что спорить будем? :ah:

[Андрей Андреевич]

Андреевич, а на что спорить будем?
Сдаюсь...проспорил.

[Димас]

Чтобы свести к минимуму нагрузку на спину, я лет 7-8 тому назад перешел на пчеловождение в альпийских ульях Н108, как самых легких и на мой взгляд, наиболее удобных.
Думаю, что если проблемы со спиной, лучше все работать порамочно в лежаке с откидной крышей, все же одна рамка с медом легче, чем альпийский корпус. До 40-50 ульев, можно в любых успевать (ИМХО)

Чтоб секономить деньги...каждый день, утречком --ГИМНАСТИКА разминочная минут так 7-10, особенно шею разминать...и так через пол года забудете,что такое спина.]
Золотые слова.:ok:

Андреевич, а на что спорить будем?
Можно и я . На пасеке даже брусья есть.:ah: Лёха, выход на две бацаешь?:)

Вот к чему нужно стремиться и никогда не раскисать

54-летний Джордан подтянулся 4210 раз.

Житель американского города Корпус-Кристи (штат Техас) Марк Джордан побил мировой рекорд по количеству подтягиваний в течение суток.

Как сообщила в пятницу газета USA Today, его достижение уже занесено в Книгу рекордов Гиннесса.

За сутки 54-летний Джордан подтянулся 4321 раз. Предыдущий рекорд, установленный в ноябре прошлого года, составлял 4210 подтягиваний.


"Я хотел продемонстрировать всем, что никогда не поздно начать работать над своим здоровьем", — рассказал Джордан. По его словам, подготовка к установлению достижения заняла у него около года.

Источник (http://korrespondent.net/good_news/3490886-amerykanets-ustanovyl-myrovoi-rekord-v-podtiahyvanyy)

https://www.youtube.com/watch?v=5eghzj9jlQg

[Дет Котэ]

Лёха, выход на две бацаешь?


Бацаю! :)

[Melissa]

Дедовский рецепт: если болит спина, надо лечь на пол спиной кверху. И пусть маленький ребенок потопчется по спине. И Вам хорошо, и дитяти удовольствие.

[МедАль]

Спасибо за совет, коллега. Значит, пока не поздно, надо маленьких ребенков завести.:)

[Алекс_7]

Дедовский рецепт: если болит спина, надо лечь на пол спиной кверху. И пусть маленький ребенок потопчется по спине. И Вам хорошо, и дитяти удовольствие.

Если есть протрузия дисков, делать подобные процедуры и массажи неспециалистам нельзя! Это может только усугубить ситуацию. Необходимо сделать МРТ и к врачу, который поставит диагноз и выпишет лечение
Неврачебная профилактика:

- занятия на турнике, доске Евминова позволяет "вытягивать" позвоночник. Замечено, что у наших ближайших родственников - шимпанзе и орангутангов, благодаря их образу жизни остехондроз не встречается;
- укрепление мышечного корсета спины (упражнения на полу и доске Евминова);
- контроль за спиной при поднятии тяжестей (сводим лопатки);
- избегаем переохлаждения и сквозняков.

[МедАль]

Думаю, что если проблемы со спиной, лучше все работать порамочно в лежаке с откидной крышей
А вот с этим не соглашусь: тот, кто десятилетия отработал с многокорпусниками, вряд ли подойдет к лежакам. Да и лежаки ворочать не самая большая радость.

[bredun]

Поддержу Алекса7, пробовал доску Евминова, как по мне, то очень даже полезная штуковина [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

[PDD]

Если есть протрузия дисков, делать подобные процедуры и массажи неспециалистам нельзя! Это может только усугубить ситуацию. Необходимо сделать МРТ и к врачу, который поставит диагноз и выпишет лечение
Неврачебная профилактика:

- занятия на турнике, доске Евминова позволяет "вытягивать" позвоночник. Замечено, что у наших ближайших родственников - шимпанзе и орангутангов, благодаря их образу жизни остехондроз не встречается;
- укрепление мышечного корсета спины (упражнения на полу и доске Евминова);
- контроль за спиной при поднятии тяжестей (сводим лопатки);
- избегаем переохлаждения и сквозняков.

Все очень правильно. Добавить хочу о пчелоужалениях: укусы пчел в районе грыж межпозвоночных дисков, значительно их (грыжи) уменьшают, снижают боли, улучшают общее состояние организма. Но к пчелоужалениям необходимо относится ОЧЕНЬ осторожно. В традиционной медицине ужаления проводит средний медперсонал под наблюдением врача.

[Arcadie Burla]

Хотелось бы узнать мнение
Позвончный столб состоит из 24 позвонков,образующие спиномозговой канал ч/з который проходит спин. мозг и межпозвонковых дисков, служащих биологической проккладкой и обеспечивающие связь м/дупозвонками, упругость, мобильность и амортизацию. Связаны между собой связками и короткими мышцами. Диски не имеют сосудов, питаются диффузией от ближлежащих тканей. Сам диск состоит из пульпозного ядра(мягкая часть) и фиброзное кольцо, которое удерживает ядро в центре и обеспечивает связь м/ду позвонками. Пишу про структуру, так как почти все проблемы позвоночника связаны с дисками. Основные причины повреждения диска это чрезмерные физические нагрузки и, особенно неправильное положение тела при их выполнении, а так же гиподинамия. При поднятии больших тяжестей кроме прямого механического сдавления дисков организм реагирует как на прямую угрозу спинному мозгу, находящегося в спиномозговом канале и в рез-те этого происходит сокращение коротких межпозвонковых мышц для стабилизации положения позвоночника, их спазм что в конечном итоге еще с большей силой сдавливает диски и приводит к разрыву фброзного кольца и с образованием грыжи. Если диск еще не поврежден полностью , а только растянут(протрузия), то спец. упражнениями, особенно мануальной терапией можно, во первых снимать тонус данных мышц и частично востановить фиброзное кольцо. Но если фиб. кольцо разорвано(грыжа), то это уже необратимый процес. Грыжа опасна главным образом тем, что сдавливает нервные корешки, вызывающая нарушение работы нерва и сильные боли. Лечение сводится к снятии боли, что играет большую роль для снятия напряжения мышц и снятия воспаления со сдавлив. нерва. В прогр. лечения так же входят разные физ. процедуры. Это уже про то, что хотел уточнить Алексей Владимирович. Эти процедуры, во первых направлены на улучшение микроциркуляции в ближлежащих тканях, что в последующем положительно и отразятся на состояние диска(УВЧ,инфракрасный спектр и т.д.) Так вот комерсанты очень быстро сообразили и собирают разные приборы с очень заумными названиями и с многообещающими результатами. Многих этих приборов заменяет прогретый песок или кухон. соль, озокерит, парафин, воск, не говоря про сауну. Так же эти приборы никак не могут стоить дорого! Но чтобы не попасть в просак с этими приборами, то обратитесь к врачу(лучше к вертебологу) и он вам составит схему комплексного лечения, в т.ч. и упражнения расчитан. на растяжение( д. Евминова и др.) Кстати, чтобы упражнения для растяжки давали должный эффект, надо соответств. подготовится. Что касается прфилактики, то это регулярные специальные упражнения, укрепляющие мышцы спины и приводящие в движение все звенья позвоночного столба, правильная кровать(матрац)! Так как я выше отметил одна из причин повреждения диска это гиподинамия и только спец. комплексом упражнений можно привести в движения весь позвоночник и сохранить пластику, диски в удовлет. состоянии и отодвитнуть процесы старения в нем.

[Bee_Keeper]

П.С. Могу даже поспорить...ни у кого нет турника на пасеке...а повисеть с минутку--ох как полезно...у меня тоже нет:rofl2:

Есть аж два;). Привезу фото. Спорить наверно не будем, незачем. А спинку вытянуть в течении дня пару-тройку раз реально возможно на платформе с крышей. Поперечина как раз служит перекладиной. Два прицепа - две перекладины + накладки с резинового шланга, чтобы диаметр для ладоней подходящий был.

[serhio70]

Бігунець, у нас в селі теж є така жінка по спинах, теж звідусіль до неї їздять і ближче набагато від тебе.

Темы по народных целителях на форуме нету? Проблемы спины для многих пчеловодов актуальны.

[zelya343]

Проблемы спины для многих пчеловодов актуальны.
Я вычислил несколько упражнений и уже много лет со спиной проблем не имею. Не скажу что все идеально - все-таки возраст. Но спинные проблемы успешно держу под контролем. И перестал кормить врачей и врачевателей, как плохих, так и хороших.

[serhio70]

Я вычислил несколько упражнений
Вычисления в студию!:ah:

[Василий]

Вычисления в студию!
__________________
Я могу устоять против всего, кроме искуше

Цыгун для спины(на ютубе автор Алекс Анатоль занимаюсь 8 лет (диагноз рваная грыжа (пока на своих и в меру работаю(медицына только операция) Мне 67 лет

Одна семья вошла в ройку принимаю меры

[Kitam]

Проблему с болями в спине решил упражнениями простейших уроков йоги, если бы кто сказал, не поверил бы...но действительно очень помогает..теперь сам и лежаки переставляю переселяю и бидоны гружу разгружаю, правда обтягуюсь поясом для подстраховки и еще, при поднятии тяжестей спина должна быть прямая а колени согнуты...из личного опыта) и ще, хорошего специалиста по позвоку знаю в Коростышеве Житомирской области, официально человек масажистом работает, тоже люди еду с всюди..

[zelya343]

Сообщение от zelya343 Посмотреть сообщение
Не вопрос. Только в какую тему выкладывать? Студия где?
Суда, будь-ласка.
Ну вот вкратце. Есть такой Питер Кэлдер, автор серии книг *Око возрождения*. Много расписывать не буду, вкратце: он выделяет 5 основных ритуалов. Не пугайтесь, в упрощенной форме это - просто физические упражнения, которые подходят всем, независимо от вероисповедания или же образа жизни. В таком упрощенном виде они тоже работают. Но если *по полной программе*, то эффективность возрастает в разы. Но в любом случае придется прочитать любую из книг этой серии, а еще лучше все.
Сам автор книг, Питер Кэлдер, описывает историю своего друга, отставного полковника британской армии Генри Брэдфорда, человека, который 5 лет жил в горах Тибета. После этого 75-летний Брэдфорд выглядел на 45 и был очень энергичным. Но он работал *по полной*, под наблюдением наставников. Он то и выделил эти 5 ритуалов, чтобы хоть как-то дать европейцам ключ к здоровью и долголетию. А уже Питер Кэлдер, будучи сильно впечатлен такими переменами в своем друге, стал его последователем и описал это в своих книгах.
Эти 5 упражнений - для всего организма. Нужно только не лениться.
А конкретно для позвоночника я делаю такое упражнение.
Лечь на пол (на ковровое покрытие), под себя напротив пупка подложить ролик диаметром 10-15 см (вычисляется индивидуально, оно покажет). Сам ролик (или валик): можно на кусок черенка от лопаты намотать полотенце.
Итак, ложимся, ноги прямые на ширине плеч, а руки вытягиваем прямыми назад, стараясь держать их прямыми, как-бы вытягиваясь в одну линию. Ладони прямые и касаются по очереди или мизинцами, или большими пальцами. А ступни сводим так, чтобы большие пальцы касались друг друга. Полежать так с минуту. Потом можно *выдумывать*: поднять ноги на небольшую высоту, потом вдавить их в пол, чтобы приподнялась задница. Можно рисовать круги кончиками пальцев ног, тянуть носки на себя или от себя вместе или по очереди. Поднять голову сколько можно, потом надавить головой в пол, чтобы приподнять грудь. Наклоны головы влево-вправо. Важно чередовать: после каждого усилия - полное расслабление. Услышите как именно в момент расслабления захрустят ваши косточки под действием веса собственного тела - это вправляются на место все подвывихи. Потом перевернуться на живот и что-то подобное пофантазировать в этой позе, но уже без валика. Вот и все. Все это упражнение может не занимать больше 5 минут (как здорово! Самое *то* для таких ледацюг как я). Еще важно то, что не обязательно, особенно поначалу, добиваться полных движений. Достаточно лишь приложения усилий, на которые вы способны - это дело сугубо индивидуальное.
PS Прошу прощения заранее. Если найдется подходящая тема, прошу админов перенести этот пост в более подходящее место.

[zelya343]

при поднятии тяжестей спина должна быть прямая а колени согнуты...из личного опыта
Совершенно верно! Только так.
Для скептиков приведу такой пример: Дерево, которое не формировали, или формировали неправильно, гонит ветки широко в стороны. Потом под тяжестью плодов они нередко ломаются. А если сформировать колонной, то весь вес урожая приходится на ствол и на короткие и толстые боковые отростки веток. Тонкая поросль, торчащая в стороны, имеет только листья, необходимые для фотосинтеза. Такое дерево выдержит во стократ больший вес, особенно если учитывать занимаемую площадь. И чем ровнее ствол, тем лучше, и при этом никаких аварий.

[Kostik]

Проблема боли в спине актуальна? Думаю – да. Наверно, в первую очередь, идет речь о пояснице. Упражнения, гимнастика само собой. Как я спасаюсь от боли в пояснице: А боли были такие, что прострелы заставляли просто приседать вовремя ходьбы, наклониться и обуть обувь или носки была проблема. Аптечные мази не помогали. Попался один рецепт, который за два часа поставил меня на ноги на пару лет. Всего приходилось пользоваться этим рецептом три - четыре раза за двадцать лет. Последний раз прошлым летом прихватило поясницу. Пролечился и забыл про неё. Рецепт такой: Грамм двести красной свеклы натирал на терке, добавлял стол. ложку керосина. Смесь выкладывал на марлю, сложенную вдвое и прикладывал к пояснице. Поясницу перед прикладыванием смазывал теплым растительным маслом, чтобы не сжечь кожу. Сверху ложил пленку и утеплял. Ложился на живот. Примерно через час начинало пригревать. Когда припекало сильно, терпел еще минут 30-40. В целом лежал два с небольшим часа. Сок свеклы – красит, может потечь на постель, поэтому надо использовать пленку и подложить полотенце что бы, если потечет сок, не вымазать постель. Всем хорошего здоровья.

[вэн]

Смесь выкладывал на марлю, сложенную вдвое и прикладывал к пояснице. Поясницу перед прикладыванием смазывал теплым растительным маслом, чтобы не сжечь кожу.
Смесь в марлю не заворачивали? Смесью на голое тело прикладывали?

[Kostik]

Смесь в марлю не заворачивали? Смесью на голое тело прикладывали?
Прикладывал на голое тело первый раз, а потом через один слой марли чтобы смесь не рассыпалась. Получалось: двойной слой сверху, а одинарный на тело.

[Алексей84]

Прикладывал на голое тело первый раз, а потом через один слой марли чтобы смесь не рассыпалась. Получалось: двойной слой сверху, а одинарный на тело.

Помогло?

[Kostik]

Помогло?

На стр.28 все написал.