Re: В здоровом теле здоровый дух
 

Дима, вы же умный человек. Мальчик в 20-25 лет даже не представляющий ничего не о нервной системе, не о строении позвоночника ни о причинах порождающих эти недуги, пытающийся показаться столь умным на бескрайних просторах ютуба не может рассматриваться вами серьезно. Ему эти упражнения озабоченным девченкам на фитнесе показывать и зарабатывать их восторги и расположения. Может советовать человек знающий диагноз, лечащий и вылечивающий. Али вы думаете мы спортом не занимались и думали нам сносу не будет? Спорт это нужно и хорошо. Но если вдуматься: пчела чем больше работает, тем больше изнашивается и меньше живет. Так и человек. И он изнашивается. И восстановить его нельзя, можно только поддержать.

Re: В здоровом теле здоровый дух
 

Не говорю, что он гуру в лечении позвоночника, всего лишь привел пример минимального комплекса упражнений.
Имеется в виду спорт не профессиональный, а оздоравливающая физкультура. Человек еще быстрее увядает, если не двигается, а сутками сидит перед монитором и пешком ходит только к туалету.

Re: В здоровом теле здоровый дух
 

Знаю несколько человек которым уже за 50 лет. Но фору дадут не одному 20 летнему. И возраст тут не причем.

Re: В здоровом теле здоровый дух
 

Дима в этом вопросе я с тобой в корне не согласен. Продукты пчеловодства помогают, еще и как помогают. И поверь это не иллюзии и не самоуспокоение, я если перегружу спину всегда спасаюсь продуктами пчеловодства. результат всегда не заставляет себя ждать. А с такой логикой можно и мёд назвать обыкновенной сладкой патокой которая ничем не лучше сахара и не приносит организму никакой пользы кроме разве что вкусовых ощущений.

Re: В здоровом теле здоровый дух
 

В одном с Вами согласен, Дмитрий: здоровье, как и честь, нужно беречь смолоду. А интенсивные занятия спортом, когда вырывали результаты - они тоже боком выходят. И уж если сорвана спина - эти все примочки в виде штанги, турничка, гантелек - до того же самого места, что болит, извините...

Re: В здоровом теле здоровый дух
 

Это для 50 летних "старичков" : [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Re: В здоровом теле здоровый дух
 

Эдик, согласись, что в состав любой настойки входит спирт. Вон он и оказывает согревающее действие на мышцы и снимается боль, в большей мере благодаря спирту.
Мед, пыльца, молочко -это продукты, которые принимаются внутрь, имеют много полезных микроэлементов и естественно, очень полезны.

Никто не говорит о интенсивных занятиях, речь идет о утренней разминке.

Re: В здоровом теле здоровый дух
 

Спорт и здоровье- зачастую бывают диаметрально противоположными понятиями. Вот физкультура-это есть хорошо!
На счет спины: моей маме хорошо помогает лежание на наклонной доске. Сейчас погуглил, чтобы самому не описывать, оказывается это называется Доска Евминова, вот видео [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
Только методика немного не такая. Маме порекомендовал врач начинать лежать с 3-х минут и доводить до 30 мин., увеличивая каждый день на 1 минуту. И лежать на животе не обязательно.

Re: В здоровом теле здоровый дух
 

Извините..но тема в никуда. Что движение полезно, все прекрасно понимают. Что професиональный спорт вреден тоже. Как с травмами бороться каждый знает - ведь каждая травма индевидуальна. Ктото на пляже всю жизнь провалялся и фитнесе, а ктото в шахте в 50см забое в воде пролежал. Ставить одного в пример другому как минимум не корректно. Сколько бы люди не прыгали на правой ноге - левая не вырастит, если ее нет, язва не рассосется, и новые зубы не вырастут. Нужно беречь здоровье и с молоду и в рассвете лет. Спорт должен быть не пассивно-жесткий (типа штанга) а подвижно-игравой (типа настольный тенис). Но все индивидуально.(ИМХО)

Re: В здоровом теле здоровый дух
 

Ну насчет штанги я не согласен. Главное знать меру.
А вообще думаю,что каждый уважающий себя человек (мужчина), должен хотябы 10 раз подтянуться и 30 отжаться от пола.
А тенис это хорошо. Я сам играю несколько часов в неделю.