Цитата:
Сообщение от Віталій В
Бросал не однократно, но проблема всегда одна мгновенно кабанею до 150кг за два месяца, мало того что постоянно хочется курить + к этому страшно смотреть в зеркало ))).
|
Вот и я смотрю на себя в зеркало и думаю: ну где же ты моя сила воли? Бросал пить, как трудно было, когда другие в компании, а я в стороне, выдержал. Появилось время, появились возможности, стала осуществляться мечта... Бросал курить, было еще труднее. даже сейчас помню, как старался подсесть к курящей компании, вдыхал дым и балдел. выдержал. Десятый год без сигарет. Хотя иногда посмотрю на свою рожу и нет-нет, да и приходит мысля взять да и закурить, чтобы вместо перекуса. А чтобы не перекусывать лишний раз - силы воли нет. Могу не кушать день, два, три, а только позавтракаю... все. Прошлый год в течении 5 месяцев кушал через день, согнал 20 кило. Вернулись. В этом попробовал, разболелся живот, пришлось прекратить. Знаю, что надо есть все по чуть-чуть, так чтобы утолить голод, а не обжираться. Но как?