|
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
18.05.2015, 17:58 | #11 | ||||
Администратор
Регистрация: 12.03.2011
Пчелостаж: 17
Пчелосемей: ?
Ульи: Лежак, дадан, рут
Адрес: Україна, Запорізька обл.
Сообщений: 24,462
Сказал(а) спасибо: 10,108
Поблагодарили 48,058 раз(а) в 10,479 сообщениях
Сказал (а) "Не согласен!": 79
Сказали "Не согласен!" 262 раз(а) в 232 сообщениях
Файловый архив: 66
Закачек: 6
Вес репутации: 6271 |
Re: Спина пчеловода
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Вот к чему нужно стремиться и никогда не раскисать Цитата:
https://www.youtube.com/watch?v=5eghzj9jlQg |
||||
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
18.05.2015, 18:27 | #12 |
Бывалый
Регистрация: 25.01.2012
Пчелостаж: 1
Пчелосемей: 1+
Ульи: Рут
Адрес: Одесса
Возраст: 47
Сообщений: 6,852
Сказал(а) спасибо: 5,204
Поблагодарили 14,306 раз(а) в 2,479 сообщениях
Сказал (а) "Не согласен!": 150
Сказали "Не согласен!" 101 раз(а) в 70 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 0
Вес репутации: 1931 |
Re: Спина пчеловода
|
Пользователь сказал cпасибо: | Димас (18.05.2015) |
18.05.2015, 21:50 | #13 |
Бывалый
Регистрация: 27.04.2014
Ульи: В процессе выбора
Адрес: Чернигов
Сообщений: 667
Сказал(а) спасибо: 722
Поблагодарили 415 раз(а) в 90 сообщениях
Сказал (а) "Не согласен!": 0
Сказали "Не согласен!" 0 раз(а) в 0 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Вес репутации: 203 |
Re: Спина пчеловода
Дедовский рецепт: если болит спина, надо лечь на пол спиной кверху. И пусть маленький ребенок потопчется по спине. И Вам хорошо, и дитяти удовольствие.
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Panfilov-v-p (26.05.2020), МедАль (18.05.2015) |
18.05.2015, 22:29 | #14 |
Сенсей
почесний Регистрация: 10.01.2012
Пчелостаж: 50
Пчелосемей: 20
Ульи: Альпийські Н108
Адрес: Куп"янськ Харківська область Україна
Возраст: 77
Сообщений: 4,907
Сказал(а) спасибо: 4,316
Поблагодарили 14,136 раз(а) в 1,853 сообщениях
Сказал (а) "Не согласен!": 58
Сказали "Не согласен!" 53 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Вес репутации: 1815 |
Re: Спина пчеловода
Спасибо за совет, коллега. Значит, пока не поздно, надо маленьких ребенков завести.
__________________
Хай щастить! З повагою,- МЕДЯНИК Олексій Володимирович |
18.05.2015, 22:40 | #15 | |
Бывалый
Регистрация: 02.07.2013
Пчелостаж: 5
Пчелосемей: 20
Ульи: украинские, даданы
Адрес: Украина, Киевская обл., с. Малютянка
Возраст: 53
Сообщений: 398
Сказал(а) спасибо: 238
Поблагодарили 399 раз(а) в 125 сообщениях
Сказал (а) "Не согласен!": 16
Сказали "Не согласен!" 6 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 43
Закачек: 0
Вес репутации: 197 |
Re: Спина пчеловода
Цитата:
Неврачебная профилактика: - занятия на турнике, доске Евминова позволяет "вытягивать" позвоночник. Замечено, что у наших ближайших родственников - шимпанзе и орангутангов, благодаря их образу жизни остехондроз не встречается; - укрепление мышечного корсета спины (упражнения на полу и доске Евминова); - контроль за спиной при поднятии тяжестей (сводим лопатки); - избегаем переохлаждения и сквозняков. Последний раз редактировалось Алекс_7; 18.05.2015 в 22:47. |
|
11 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Andruhan (19.05.2015), Arcadie Burla (20.05.2015), Bee_Keeper (20.05.2015), Dimitr (21.05.2015), Melissa (22.05.2015), nixar2007 (01.10.2015), Panfilov-v-p (26.05.2020), vit (19.05.2015), Димас (18.05.2015), Лиска (04.08.2015), МедАль (18.05.2015) |
18.05.2015, 22:50 | #16 |
Сенсей
почесний Регистрация: 10.01.2012
Пчелостаж: 50
Пчелосемей: 20
Ульи: Альпийські Н108
Адрес: Куп"янськ Харківська область Україна
Возраст: 77
Сообщений: 4,907
Сказал(а) спасибо: 4,316
Поблагодарили 14,136 раз(а) в 1,853 сообщениях
Сказал (а) "Не согласен!": 58
Сказали "Не согласен!" 53 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Вес репутации: 1815 |
Re: Спина пчеловода
А вот с этим не соглашусь: тот, кто десятилетия отработал с многокорпусниками, вряд ли подойдет к лежакам. Да и лежаки ворочать не самая большая радость.
__________________
Хай щастить! З повагою,- МЕДЯНИК Олексій Володимирович |
18.05.2015, 23:07 | #17 |
Супер Модератор
Регистрация: 02.12.2011
Пчелостаж: 2
Пчелосемей: 20
Ульи: разные
Адрес: Винницкая обл.
Возраст: 60
Сообщений: 1,193
Сказал(а) спасибо: 774
Поблагодарили 3,216 раз(а) в 441 сообщениях
Сказал (а) "Не согласен!": 2
Сказали "Не согласен!" 7 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 28
Закачек: 193
Вес репутации: 538 |
Re: Спина пчеловода
Поддержу Алекса7, пробовал доску Евминова, как по мне, то очень даже полезная штуковина http://sportugolok.org/doska-evminova-svoimi-rukami/
|
Пользователь сказал cпасибо: | Алекс_7 (19.05.2015) |
19.05.2015, 06:21 | #18 | |
Бывалый
Регистрация: 29.03.2011
Пчелостаж: 27
Пчелосемей: 60
Ульи: Рогатые
Адрес: Украина, Кировоградскя обл., Бобринецкий р-н, с. Чевонополье
Сообщений: 611
Сказал(а) спасибо: 65
Поблагодарили 3,400 раз(а) в 482 сообщениях
Сказал (а) "Не согласен!": 0
Сказали "Не согласен!" 4 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 16
Закачек: 0
Вес репутации: 570 |
Re: Спина пчеловода
Цитата:
__________________
Совет тем и хорош, что выслушав его, можно поступить по своему. |
|
9 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Arcadie Burla (20.05.2015), Bee_Keeper (20.05.2015), Dimitr (21.05.2015), nixar2007 (01.10.2015), Panfilov-v-p (26.05.2020), vodolej (19.05.2015), Лиска (04.08.2015), МедАль (19.05.2015), МЭД (19.05.2015) |
20.05.2015, 00:11 | #19 |
Бывалый
Регистрация: 18.02.2013
Пчелостаж: 25
Пчелосемей: 20
Ульи: Дадан +магазин 145, ульи на УВР,по сист. ЛАВ-а.
Адрес: Черновицкая обл.
Сообщений: 3,557
Сказал(а) спасибо: 3,729
Поблагодарили 3,439 раз(а) в 743 сообщениях
Сказал (а) "Не согласен!": 31
Сказали "Не согласен!" 19 раз(а) в 16 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Вес репутации: 664 |
Re: Спина пчеловода
Позвончный столб состоит из 24 позвонков,образующие спиномозговой канал ч/з который проходит спин. мозг и межпозвонковых дисков, служащих биологической проккладкой и обеспечивающие связь м/дупозвонками, упругость, мобильность и амортизацию. Связаны между собой связками и короткими мышцами. Диски не имеют сосудов, питаются диффузией от ближлежащих тканей. Сам диск состоит из пульпозного ядра(мягкая часть) и фиброзное кольцо, которое удерживает ядро в центре и обеспечивает связь м/ду позвонками. Пишу про структуру, так как почти все проблемы позвоночника связаны с дисками. Основные причины повреждения диска это чрезмерные физические нагрузки и, особенно неправильное положение тела при их выполнении, а так же гиподинамия. При поднятии больших тяжестей кроме прямого механического сдавления дисков организм реагирует как на прямую угрозу спинному мозгу, находящегося в спиномозговом канале и в рез-те этого происходит сокращение коротких межпозвонковых мышц для стабилизации положения позвоночника, их спазм что в конечном итоге еще с большей силой сдавливает диски и приводит к разрыву фброзного кольца и с образованием грыжи. Если диск еще не поврежден полностью , а только растянут(протрузия), то спец. упражнениями, особенно мануальной терапией можно, во первых снимать тонус данных мышц и частично востановить фиброзное кольцо. Но если фиб. кольцо разорвано(грыжа), то это уже необратимый процес. Грыжа опасна главным образом тем, что сдавливает нервные корешки, вызывающая нарушение работы нерва и сильные боли. Лечение сводится к снятии боли, что играет большую роль для снятия напряжения мышц и снятия воспаления со сдавлив. нерва. В прогр. лечения так же входят разные физ. процедуры. Это уже про то, что хотел уточнить Алексей Владимирович. Эти процедуры, во первых направлены на улучшение микроциркуляции в ближлежащих тканях, что в последующем положительно и отразятся на состояние диска(УВЧ,инфракрасный спектр и т.д.) Так вот комерсанты очень быстро сообразили и собирают разные приборы с очень заумными названиями и с многообещающими результатами. Многих этих приборов заменяет прогретый песок или кухон. соль, озокерит, парафин, воск, не говоря про сауну. Так же эти приборы никак не могут стоить дорого! Но чтобы не попасть в просак с этими приборами, то обратитесь к врачу(лучше к вертебологу) и он вам составит схему комплексного лечения, в т.ч. и упражнения расчитан. на растяжение( д. Евминова и др.) Кстати, чтобы упражнения для растяжки давали должный эффект, надо соответств. подготовится. Что касается прфилактики, то это регулярные специальные упражнения, укрепляющие мышцы спины и приводящие в движение все звенья позвоночного столба, правильная кровать(матрац)! Так как я выше отметил одна из причин повреждения диска это гиподинамия и только спец. комплексом упражнений можно привести в движения весь позвоночник и сохранить пластику, диски в удовлет. состоянии и отодвитнуть процесы старения в нем.
__________________
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок! Последний раз редактировалось Arcadie Burla; 20.05.2015 в 00:14. |
16 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Bee_Keeper (20.05.2015), Dimitr (21.05.2015), gvf (21.05.2015), nixar2007 (01.10.2015), Panfilov-v-p (26.05.2020), Urik (20.05.2015), vit (20.05.2015), Александр Влад. (22.05.2015), Андрей Андреевич (20.05.2015), Ворон (20.05.2015), Дет Котэ (20.05.2015), ЛАВ (20.05.2015), Лиска (04.08.2015), МедАль (20.05.2015), михалыч1 (20.05.2015), Новик (21.05.2015) |
20.05.2015, 10:02 | #20 |
Бывалый
Регистрация: 16.02.2015
Пчелостаж: 23
Пчелосемей: 50+
Ульи: Рута
Адрес: Украина, г.Баштанка, Николаевская обл.
Возраст: 48
Сообщений: 13,205
Сказал(а) спасибо: 11,427
Поблагодарили 13,172 раз(а) в 1,543 сообщениях
Сказал (а) "Не согласен!": 5
Сказали "Не согласен!" 23 раз(а) в 17 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Вес репутации: 2101 |
Re: Спина пчеловода
Есть аж два. Привезу фото. Спорить наверно не будем, незачем. А спинку вытянуть в течении дня пару-тройку раз реально возможно на платформе с крышей. Поперечина как раз служит перекладиной. Два прицепа - две перекладины + накладки с резинового шланга, чтобы диаметр для ладоней подходящий был.
Последний раз редактировалось Bee_Keeper; 20.05.2015 в 10:11. |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Panfilov-v-p (26.05.2020), Александр Влад. (22.05.2015), Андрей Андреевич (20.05.2015), МедАль (20.05.2015) |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Приглашаем пчеловода | Михаил Григорьевич | Беседы на любые темы | 13 | 06.10.2015 21:00 |
Дневник начинающего пчеловода. | V.Leonenko | Хочу стать пчеловодом | 10 | 21.03.2014 23:53 |