Спина пчеловода
 

Что такое "больная спина" - рано или поздно узнает каждый из нас. Потому что занятие пчеловодством дарит человеку уравновешенный характер, запас здоровья, оптимизм по жизни в конце концов. Но взамен "награждает" этой профессиональной болячкой.
Чтобы свести к минимуму нагрузку на спину, я лет 7-8 тому назад перешел на пчеловождение в альпийских ульях Н108, как самых легких и на мой взгляд, наиболее удобных. Об этом - небольшой ролик. Хотелось бы узнать мнение в первую очередь нашего Доктора, уважаемого Аркадия Ивановича Бурла. В частности: приобретение всяких новомодных штучек это "деньги на ветер", или все таки какая-то польза?

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Re: Спина пчеловода
 

Чтоб секономить деньги...каждый день, утречком --ГИМНАСТИКА разминочная минут так 7-10, особенно шею разминать...и так через пол года забудете,что такое спина.
Лет 10 тому...уже и ходить не мог--грыжи междисковых позвонков + всякая гадость...спасибо слесарю (токарю) с Гайсинского автопарка (бывшему Чернобыльцу...больше о нём ничего не знаю)...там КАМАЗ ремонтировал и он мне посоветовал ...до сих пор вспоминаю добрым словом этого человека...

Re: Спина пчеловода
 

Спина, больная тема не только для пчеловодов, да, надо бы действительно заняться гимнастикой

Re: Спина пчеловода
 

По рекомендации кума взял у него для пробы широкий кожаный пояс на три застежки которые используют спортсмены (толи штангисты толи для становой тяги точно не скажу) из плюсов РЕАЛЬНО разгружает спину. Из минусов носить его немного не привычно и летом на откачке явно будет жарковато. Но все равно мне пояс понравился, наверное буду все же себя приучать работать на пасеке в нем, здоровье нужно поберечь. Жаль фото пояса у меня нет и он остался на пасеке, но для наглядности в нете нашел похожее.

Re: Спина пчеловода
 

Чтоб секономить деньги...каждый день, утречком --ГИМНАСТИКА разминочная минут так 7-10, особенно шею разминать...и так через пол года забудете,что такое спина.

Совершенно с вами согласен, коллега Андрей Андреевич! В 49 и я так делал, и не заморачивался особо, и помогало. А через два десятка... я такой же оптимист, как и Вы, но оно ж не разминается почему-то, бля!.. Товарищ капЕц, как всегда, приближается незаметно, здесь, видимо, уместнее говорить о том, что горбатого хорошо исправляет, и кому бесполезны всякие припарки...

Добавлено через 3 минуты
И с Вами согласен, юноша. Однако... (читайте выше)

Re: Спина пчеловода
 

Гимнастика однозначно велика справа, але коли цілий день періодично піднімаєш, а на відкачці щей під кінець мед тягаеш, то тут треба щось робити. У цьому році вже заказав 10 рамочні вулики, трохи думаю легші за 12-ти, але в душі прекрасно розумію що й це не віришить проблему. Підприємець у якого я заказував вулики сказав,що незабаром приїду до нього знову, але вже буде заказувати на 145-ть корпуса. От і думай!

Re: Спина пчеловода
 

Моему отцу уже будет 85 в сентябре...водки за месяц может випить сколько я за пятилетку не употребил...в 60 ,когда ушол на пенсию--уже капец совсем близко был не было чем занятся....потом на металлоломе ДКУ (млын) подобрал...с тех пор только движение...больной, не больной -в любом состоянии , если человек пришол "змолоты" встаёт и идёт работает...КОРОЧЕ С ЕГО ОПЫТА Я ПОНЯЛ: ДВИЖЕНИЕ --ЭТО И ЕСТЬ ЖИЗНЬ...
А ремень для занятия тяжёлой атлетикой--спину не разгружает (это самообман...), от от паховой грыжи--лекарство №1...В отца была ну очччччень большая грыжа...так он избавился от неё при помощи ремня--правда солдатского...уже лет так 13 как забыл о ней без всяких операций.

Добавлено через 3 минуты
Не забывайте про "производственную" гимнастику...перерыв на минут 10 и маленькая разминка...ну никто ж такое не делает, и я в том числе...начинаю делать когда опять боль появляет...от если б кому ту "лень матушку " подарить--давно забыл бы про боли в спине...
П.С. Могу даже поспорить...ни у кого нет турника на пасеке...а повисеть с минутку--ох как полезно...у меня тоже нет:rofl2:

Re: Спина пчеловода
 

Погорячились Вы, Андрей Андреевич, поспорили не подумав! А я вот щас поставлю турник на пасеке, сфоткаюсь на этом фоне, и тю-тю Вам, проспорите!:beer:

Re: Спина пчеловода
 

Андреевич, а на что спорить будем? :ah:

Re: Спина пчеловода
 

Сдаюсь...проспорил.

Re: Спина пчеловода
 

Думаю, что если проблемы со спиной, лучше все работать порамочно в лежаке с откидной крышей, все же одна рамка с медом легче, чем альпийский корпус. До 40-50 ульев, можно в любых успевать (ИМХО)

Золотые слова.:ok:

Можно и я . На пасеке даже брусья есть.:ah: Лёха, выход на две бацаешь?:)

Вот к чему нужно стремиться и никогда не раскисать

Источник

https://www.youtube.com/watch?v=5eghzj9jlQg

Re: Спина пчеловода
 

Бацаю! :)

Re: Спина пчеловода
 

Дедовский рецепт: если болит спина, надо лечь на пол спиной кверху. И пусть маленький ребенок потопчется по спине. И Вам хорошо, и дитяти удовольствие.

Re: Спина пчеловода
 

Спасибо за совет, коллега. Значит, пока не поздно, надо маленьких ребенков завести.:)

Re: Спина пчеловода
 

Если есть протрузия дисков, делать подобные процедуры и массажи неспециалистам нельзя! Это может только усугубить ситуацию. Необходимо сделать МРТ и к врачу, который поставит диагноз и выпишет лечение
Неврачебная профилактика:

- занятия на турнике, доске Евминова позволяет "вытягивать" позвоночник. Замечено, что у наших ближайших родственников - шимпанзе и орангутангов, благодаря их образу жизни остехондроз не встречается;
- укрепление мышечного корсета спины (упражнения на полу и доске Евминова);
- контроль за спиной при поднятии тяжестей (сводим лопатки);
- избегаем переохлаждения и сквозняков.

Re: Спина пчеловода
 

А вот с этим не соглашусь: тот, кто десятилетия отработал с многокорпусниками, вряд ли подойдет к лежакам. Да и лежаки ворочать не самая большая радость.

Re: Спина пчеловода
 

Поддержу Алекса7, пробовал доску Евминова, как по мне, то очень даже полезная штуковина [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Re: Спина пчеловода
 

Все очень правильно. Добавить хочу о пчелоужалениях: укусы пчел в районе грыж межпозвоночных дисков, значительно их (грыжи) уменьшают, снижают боли, улучшают общее состояние организма. Но к пчелоужалениям необходимо относится ОЧЕНЬ осторожно. В традиционной медицине ужаления проводит средний медперсонал под наблюдением врача.

Re: Спина пчеловода
 

Позвончный столб состоит из 24 позвонков,образующие спиномозговой канал ч/з который проходит спин. мозг и межпозвонковых дисков, служащих биологической проккладкой и обеспечивающие связь м/дупозвонками, упругость, мобильность и амортизацию. Связаны между собой связками и короткими мышцами. Диски не имеют сосудов, питаются диффузией от ближлежащих тканей. Сам диск состоит из пульпозного ядра(мягкая часть) и фиброзное кольцо, которое удерживает ядро в центре и обеспечивает связь м/ду позвонками. Пишу про структуру, так как почти все проблемы позвоночника связаны с дисками. Основные причины повреждения диска это чрезмерные физические нагрузки и, особенно неправильное положение тела при их выполнении, а так же гиподинамия. При поднятии больших тяжестей кроме прямого механического сдавления дисков организм реагирует как на прямую угрозу спинному мозгу, находящегося в спиномозговом канале и в рез-те этого происходит сокращение коротких межпозвонковых мышц для стабилизации положения позвоночника, их спазм что в конечном итоге еще с большей силой сдавливает диски и приводит к разрыву фброзного кольца и с образованием грыжи. Если диск еще не поврежден полностью , а только растянут(протрузия), то спец. упражнениями, особенно мануальной терапией можно, во первых снимать тонус данных мышц и частично востановить фиброзное кольцо. Но если фиб. кольцо разорвано(грыжа), то это уже необратимый процес. Грыжа опасна главным образом тем, что сдавливает нервные корешки, вызывающая нарушение работы нерва и сильные боли. Лечение сводится к снятии боли, что играет большую роль для снятия напряжения мышц и снятия воспаления со сдавлив. нерва. В прогр. лечения так же входят разные физ. процедуры. Это уже про то, что хотел уточнить Алексей Владимирович. Эти процедуры, во первых направлены на улучшение микроциркуляции в ближлежащих тканях, что в последующем положительно и отразятся на состояние диска(УВЧ,инфракрасный спектр и т.д.) Так вот комерсанты очень быстро сообразили и собирают разные приборы с очень заумными названиями и с многообещающими результатами. Многих этих приборов заменяет прогретый песок или кухон. соль, озокерит, парафин, воск, не говоря про сауну. Так же эти приборы никак не могут стоить дорого! Но чтобы не попасть в просак с этими приборами, то обратитесь к врачу(лучше к вертебологу) и он вам составит схему комплексного лечения, в т.ч. и упражнения расчитан. на растяжение( д. Евминова и др.) Кстати, чтобы упражнения для растяжки давали должный эффект, надо соответств. подготовится. Что касается прфилактики, то это регулярные специальные упражнения, укрепляющие мышцы спины и приводящие в движение все звенья позвоночного столба, правильная кровать(матрац)! Так как я выше отметил одна из причин повреждения диска это гиподинамия и только спец. комплексом упражнений можно привести в движения весь позвоночник и сохранить пластику, диски в удовлет. состоянии и отодвитнуть процесы старения в нем.

Re: Спина пчеловода
 

Есть аж два;). Привезу фото. Спорить наверно не будем, незачем. А спинку вытянуть в течении дня пару-тройку раз реально возможно на платформе с крышей. Поперечина как раз служит перекладиной. Два прицепа - две перекладины + накладки с резинового шланга, чтобы диаметр для ладоней подходящий был.

Наше здоровье
 

Темы по народных целителях на форуме нету? Проблемы спины для многих пчеловодов актуальны.

Re: Сейчас на пасеке 2019
 

Я вычислил несколько упражнений и уже много лет со спиной проблем не имею. Не скажу что все идеально - все-таки возраст. Но спинные проблемы успешно держу под контролем. И перестал кормить врачей и врачевателей, как плохих, так и хороших.

Re: Сейчас на пасеке 2019
 

Вычисления в студию!:ah:

Re: Сейчас на пасеке 2019
 

Цыгун для спины(на ютубе автор Алекс Анатоль занимаюсь 8 лет (диагноз рваная грыжа (пока на своих и в меру работаю(медицына только операция) Мне 67 лет

Одна семья вошла в ройку принимаю меры

Re: Сейчас на пасеке 2019
 

Проблему с болями в спине решил упражнениями простейших уроков йоги, если бы кто сказал, не поверил бы...но действительно очень помогает..теперь сам и лежаки переставляю переселяю и бидоны гружу разгружаю, правда обтягуюсь поясом для подстраховки и еще, при поднятии тяжестей спина должна быть прямая а колени согнуты...из личного опыта) и ще, хорошего специалиста по позвоку знаю в Коростышеве Житомирской области, официально человек масажистом работает, тоже люди еду с всюди..

Re: Сейчас на пасеке 2019
 

Ну вот вкратце. Есть такой Питер Кэлдер, автор серии книг *Око возрождения*. Много расписывать не буду, вкратце: он выделяет 5 основных ритуалов. Не пугайтесь, в упрощенной форме это - просто физические упражнения, которые подходят всем, независимо от вероисповедания или же образа жизни. В таком упрощенном виде они тоже работают. Но если *по полной программе*, то эффективность возрастает в разы. Но в любом случае придется прочитать любую из книг этой серии, а еще лучше все.
Сам автор книг, Питер Кэлдер, описывает историю своего друга, отставного полковника британской армии Генри Брэдфорда, человека, который 5 лет жил в горах Тибета. После этого 75-летний Брэдфорд выглядел на 45 и был очень энергичным. Но он работал *по полной*, под наблюдением наставников. Он то и выделил эти 5 ритуалов, чтобы хоть как-то дать европейцам ключ к здоровью и долголетию. А уже Питер Кэлдер, будучи сильно впечатлен такими переменами в своем друге, стал его последователем и описал это в своих книгах.
Эти 5 упражнений - для всего организма. Нужно только не лениться.
А конкретно для позвоночника я делаю такое упражнение.
Лечь на пол (на ковровое покрытие), под себя напротив пупка подложить ролик диаметром 10-15 см (вычисляется индивидуально, оно покажет). Сам ролик (или валик): можно на кусок черенка от лопаты намотать полотенце.
Итак, ложимся, ноги прямые на ширине плеч, а руки вытягиваем прямыми назад, стараясь держать их прямыми, как-бы вытягиваясь в одну линию. Ладони прямые и касаются по очереди или мизинцами, или большими пальцами. А ступни сводим так, чтобы большие пальцы касались друг друга. Полежать так с минуту. Потом можно *выдумывать*: поднять ноги на небольшую высоту, потом вдавить их в пол, чтобы приподнялась задница. Можно рисовать круги кончиками пальцев ног, тянуть носки на себя или от себя вместе или по очереди. Поднять голову сколько можно, потом надавить головой в пол, чтобы приподнять грудь. Наклоны головы влево-вправо. Важно чередовать: после каждого усилия - полное расслабление. Услышите как именно в момент расслабления захрустят ваши косточки под действием веса собственного тела - это вправляются на место все подвывихи. Потом перевернуться на живот и что-то подобное пофантазировать в этой позе, но уже без валика. Вот и все. Все это упражнение может не занимать больше 5 минут (как здорово! Самое *то* для таких ледацюг как я). Еще важно то, что не обязательно, особенно поначалу, добиваться полных движений. Достаточно лишь приложения усилий, на которые вы способны - это дело сугубо индивидуальное.
PS Прошу прощения заранее. Если найдется подходящая тема, прошу админов перенести этот пост в более подходящее место.

Re: Сейчас на пасеке 2019
 

Совершенно верно! Только так.
Для скептиков приведу такой пример: Дерево, которое не формировали, или формировали неправильно, гонит ветки широко в стороны. Потом под тяжестью плодов они нередко ломаются. А если сформировать колонной, то весь вес урожая приходится на ствол и на короткие и толстые боковые отростки веток. Тонкая поросль, торчащая в стороны, имеет только листья, необходимые для фотосинтеза. Такое дерево выдержит во стократ больший вес, особенно если учитывать занимаемую площадь. И чем ровнее ствол, тем лучше, и при этом никаких аварий.

Re: Наше здоровье
 

Проблема боли в спине актуальна? Думаю – да. Наверно, в первую очередь, идет речь о пояснице. Упражнения, гимнастика само собой. Как я спасаюсь от боли в пояснице: А боли были такие, что прострелы заставляли просто приседать вовремя ходьбы, наклониться и обуть обувь или носки была проблема. Аптечные мази не помогали. Попался один рецепт, который за два часа поставил меня на ноги на пару лет. Всего приходилось пользоваться этим рецептом три - четыре раза за двадцать лет. Последний раз прошлым летом прихватило поясницу. Пролечился и забыл про неё. Рецепт такой: Грамм двести красной свеклы натирал на терке, добавлял стол. ложку керосина. Смесь выкладывал на марлю, сложенную вдвое и прикладывал к пояснице. Поясницу перед прикладыванием смазывал теплым растительным маслом, чтобы не сжечь кожу. Сверху ложил пленку и утеплял. Ложился на живот. Примерно через час начинало пригревать. Когда припекало сильно, терпел еще минут 30-40. В целом лежал два с небольшим часа. Сок свеклы – красит, может потечь на постель, поэтому надо использовать пленку и подложить полотенце что бы, если потечет сок, не вымазать постель. Всем хорошего здоровья.

Re: Наше здоровье
 

Смесь в марлю не заворачивали? Смесью на голое тело прикладывали?

Re: Наше здоровье
 

Прикладывал на голое тело первый раз, а потом через один слой марли чтобы смесь не рассыпалась. Получалось: двойной слой сверху, а одинарный на тело.

Re: Наше здоровье
 

Помогло?

Re: Наше здоровье
 

На стр.28 все написал.