Спина пчеловода
Что такое "больная спина" - рано или поздно узнает каждый из нас. Потому что занятие пчеловодством дарит человеку уравновешенный характер, запас здоровья, оптимизм по жизни в конце концов. Но взамен "награждает" этой профессиональной болячкой. Чтобы свести к минимуму нагрузку на спину, я лет 7-8 тому назад перешел на пчеловождение в альпийских ульях Н108, как самых легких и на мой взгляд, наиболее удобных. Об этом - небольшой ролик. Хотелось бы узнать мнение в первую очередь нашего Доктора, уважаемого Аркадия Ивановича Бурла. В частности: приобретение всяких новомодных штучек это "деньги на ветер", или все таки какая-то польза? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] |
Re: Спина пчеловода
Цитата:
Лет 10 тому...уже и ходить не мог--грыжи междисковых позвонков + всякая гадость...спасибо слесарю (токарю) с Гайсинского автопарка (бывшему Чернобыльцу...больше о нём ничего не знаю)...там КАМАЗ ремонтировал и он мне посоветовал ...до сих пор вспоминаю добрым словом этого человека... |
Re: Спина пчеловода
Спина, больная тема не только для пчеловодов, да, надо бы действительно заняться гимнастикой
|
Re: Спина пчеловода
Вложений: 1
По рекомендации кума взял у него для пробы широкий кожаный пояс на три застежки которые используют спортсмены (толи штангисты толи для становой тяги точно не скажу) из плюсов РЕАЛЬНО разгружает спину. Из минусов носить его немного не привычно и летом на откачке явно будет жарковато. Но все равно мне пояс понравился, наверное буду все же себя приучать работать на пасеке в нем, здоровье нужно поберечь. Жаль фото пояса у меня нет и он остался на пасеке, но для наглядности в нете нашел похожее.
|
Re: Спина пчеловода
Чтоб секономить деньги...каждый день, утречком --ГИМНАСТИКА разминочная минут так 7-10, особенно шею разминать...и так через пол года забудете,что такое спина.
Совершенно с вами согласен, коллега Андрей Андреевич! В 49 и я так делал, и не заморачивался особо, и помогало. А через два десятка... я такой же оптимист, как и Вы, но оно ж не разминается почему-то, бля!.. Товарищ капЕц, как всегда, приближается незаметно, здесь, видимо, уместнее говорить о том, что горбатого хорошо исправляет, и кому бесполезны всякие припарки... Добавлено через 3 минуты Цитата:
|
Re: Спина пчеловода
Гимнастика однозначно велика справа, але коли цілий день періодично піднімаєш, а на відкачці щей під кінець мед тягаеш, то тут треба щось робити. У цьому році вже заказав 10 рамочні вулики, трохи думаю легші за 12-ти, але в душі прекрасно розумію що й це не віришить проблему. Підприємець у якого я заказував вулики сказав,що незабаром приїду до нього знову, але вже буде заказувати на 145-ть корпуса. От і думай!
|
Re: Спина пчеловода
Цитата:
А ремень для занятия тяжёлой атлетикой--спину не разгружает (это самообман...), от от паховой грыжи--лекарство №1...В отца была ну очччччень большая грыжа...так он избавился от неё при помощи ремня--правда солдатского...уже лет так 13 как забыл о ней без всяких операций. Добавлено через 3 минуты Цитата:
П.С. Могу даже поспорить...ни у кого нет турника на пасеке...а повисеть с минутку--ох как полезно...у меня тоже нет:rofl2: |
Re: Спина пчеловода
Погорячились Вы, Андрей Андреевич, поспорили не подумав! А я вот щас поставлю турник на пасеке, сфоткаюсь на этом фоне, и тю-тю Вам, проспорите!:beer:
|
Re: Спина пчеловода
Цитата:
Андреевич, а на что спорить будем? :ah: |
Re: Спина пчеловода
Цитата:
|
Re: Спина пчеловода
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Вот к чему нужно стремиться и никогда не раскисать Цитата:
https://www.youtube.com/watch?v=5eghzj9jlQg |
Re: Спина пчеловода
Цитата:
|
Re: Спина пчеловода
Дедовский рецепт: если болит спина, надо лечь на пол спиной кверху. И пусть маленький ребенок потопчется по спине. И Вам хорошо, и дитяти удовольствие.
|
Re: Спина пчеловода
Спасибо за совет, коллега. Значит, пока не поздно, надо маленьких ребенков завести.:)
|
Re: Спина пчеловода
Цитата:
Неврачебная профилактика: - занятия на турнике, доске Евминова позволяет "вытягивать" позвоночник. Замечено, что у наших ближайших родственников - шимпанзе и орангутангов, благодаря их образу жизни остехондроз не встречается; - укрепление мышечного корсета спины (упражнения на полу и доске Евминова); - контроль за спиной при поднятии тяжестей (сводим лопатки); - избегаем переохлаждения и сквозняков. |
Re: Спина пчеловода
Цитата:
|
Re: Спина пчеловода
Поддержу Алекса7, пробовал доску Евминова, как по мне, то очень даже полезная штуковина [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
|
Re: Спина пчеловода
Цитата:
|
Re: Спина пчеловода
Цитата:
|
Re: Спина пчеловода
Цитата:
|
Наше здоровье
Цитата:
|
Re: Сейчас на пасеке 2019
Цитата:
|
Re: Сейчас на пасеке 2019
Цитата:
|
Re: Сейчас на пасеке 2019
Цитата:
Одна семья вошла в ройку принимаю меры |
Re: Сейчас на пасеке 2019
Проблему с болями в спине решил упражнениями простейших уроков йоги, если бы кто сказал, не поверил бы...но действительно очень помогает..теперь сам и лежаки переставляю переселяю и бидоны гружу разгружаю, правда обтягуюсь поясом для подстраховки и еще, при поднятии тяжестей спина должна быть прямая а колени согнуты...из личного опыта) и ще, хорошего специалиста по позвоку знаю в Коростышеве Житомирской области, официально человек масажистом работает, тоже люди еду с всюди..
|
Re: Сейчас на пасеке 2019
Цитата:
Сам автор книг, Питер Кэлдер, описывает историю своего друга, отставного полковника британской армии Генри Брэдфорда, человека, который 5 лет жил в горах Тибета. После этого 75-летний Брэдфорд выглядел на 45 и был очень энергичным. Но он работал *по полной*, под наблюдением наставников. Он то и выделил эти 5 ритуалов, чтобы хоть как-то дать европейцам ключ к здоровью и долголетию. А уже Питер Кэлдер, будучи сильно впечатлен такими переменами в своем друге, стал его последователем и описал это в своих книгах. Эти 5 упражнений - для всего организма. Нужно только не лениться. А конкретно для позвоночника я делаю такое упражнение. Лечь на пол (на ковровое покрытие), под себя напротив пупка подложить ролик диаметром 10-15 см (вычисляется индивидуально, оно покажет). Сам ролик (или валик): можно на кусок черенка от лопаты намотать полотенце. Итак, ложимся, ноги прямые на ширине плеч, а руки вытягиваем прямыми назад, стараясь держать их прямыми, как-бы вытягиваясь в одну линию. Ладони прямые и касаются по очереди или мизинцами, или большими пальцами. А ступни сводим так, чтобы большие пальцы касались друг друга. Полежать так с минуту. Потом можно *выдумывать*: поднять ноги на небольшую высоту, потом вдавить их в пол, чтобы приподнялась задница. Можно рисовать круги кончиками пальцев ног, тянуть носки на себя или от себя вместе или по очереди. Поднять голову сколько можно, потом надавить головой в пол, чтобы приподнять грудь. Наклоны головы влево-вправо. Важно чередовать: после каждого усилия - полное расслабление. Услышите как именно в момент расслабления захрустят ваши косточки под действием веса собственного тела - это вправляются на место все подвывихи. Потом перевернуться на живот и что-то подобное пофантазировать в этой позе, но уже без валика. Вот и все. Все это упражнение может не занимать больше 5 минут (как здорово! Самое *то* для таких ледацюг как я). Еще важно то, что не обязательно, особенно поначалу, добиваться полных движений. Достаточно лишь приложения усилий, на которые вы способны - это дело сугубо индивидуальное. PS Прошу прощения заранее. Если найдется подходящая тема, прошу админов перенести этот пост в более подходящее место. |
Re: Сейчас на пасеке 2019
Цитата:
Для скептиков приведу такой пример: Дерево, которое не формировали, или формировали неправильно, гонит ветки широко в стороны. Потом под тяжестью плодов они нередко ломаются. А если сформировать колонной, то весь вес урожая приходится на ствол и на короткие и толстые боковые отростки веток. Тонкая поросль, торчащая в стороны, имеет только листья, необходимые для фотосинтеза. Такое дерево выдержит во стократ больший вес, особенно если учитывать занимаемую площадь. И чем ровнее ствол, тем лучше, и при этом никаких аварий. |
Re: Наше здоровье
Проблема боли в спине актуальна? Думаю – да. Наверно, в первую очередь, идет речь о пояснице. Упражнения, гимнастика само собой. Как я спасаюсь от боли в пояснице: А боли были такие, что прострелы заставляли просто приседать вовремя ходьбы, наклониться и обуть обувь или носки была проблема. Аптечные мази не помогали. Попался один рецепт, который за два часа поставил меня на ноги на пару лет. Всего приходилось пользоваться этим рецептом три - четыре раза за двадцать лет. Последний раз прошлым летом прихватило поясницу. Пролечился и забыл про неё. Рецепт такой: Грамм двести красной свеклы натирал на терке, добавлял стол. ложку керосина. Смесь выкладывал на марлю, сложенную вдвое и прикладывал к пояснице. Поясницу перед прикладыванием смазывал теплым растительным маслом, чтобы не сжечь кожу. Сверху ложил пленку и утеплял. Ложился на живот. Примерно через час начинало пригревать. Когда припекало сильно, терпел еще минут 30-40. В целом лежал два с небольшим часа. Сок свеклы – красит, может потечь на постель, поэтому надо использовать пленку и подложить полотенце что бы, если потечет сок, не вымазать постель. Всем хорошего здоровья.
|
Re: Наше здоровье
Цитата:
|
Re: Наше здоровье
Цитата:
|
Re: Наше здоровье
Цитата:
|
Re: Наше здоровье
Цитата:
|
Текущее время: 07:40. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot