В здоровом теле здоровый дух

[Аллекс]

заканчивается зима и придет время когда надо выносить ульи из зимовника затем работать корпусами и т.д.много работ у пчеловода связанных с нагрузкой на спину и чтобы не было с этим проблем нужны сильные готовые к любым испытаниям мышцы спины для этого я сделал такой тренажер напоминающий седло лошади на котором надо удерживаться не касаясь ногами пола в первое время можно придерживаться рукой за стену.весь эффект можно понять только после нескольких занятий когда начнете забывать о болях в спине.для изготовления использовал три доски дсп и шаровая опора от классики .если кто сделает не пожалеет ни сам ни его близкие как преклонного возраста так и дети


Добавлено через 11 минут
шаровую ставил новую даже не заметил как ее укатал вообще то не я один все кто приходит в гости всем интересно покрутиться на таком стуле

[Stigi]

Вот отличное упражнение на спину. Но весьма коварное.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Темир]

Вот отличное упражнение на спину. Но весьма коварное.

Становая тяга хорошее упражнение не только на спину но и на ноги. Оно является базовым как например жим лежа или приседания. Но делать его лучше только с инструктором, особенно в начале, и с легким весом пока не наработается техника.

[МедАль]

Вот отличное упражнение на спину. Но весьма коварное.

Ну и юмор у Вас, коллега Stidi! Впрочем, Вам в Ваши 23 такое простительно...

[Stigi]

Сообщение от медаль

Ну и юмор у Вас, коллега Stidi! Впрочем, Вам в Ваши 23 такое простительно...

А где собственно юмор?

[МедАль]

Цитата:
Сообщение от медаль
Ну и юмор у Вас, коллега Stidi! Впрочем, Вам в Ваши 23 такое простительно...
А где собственно юмор?

А юмор в том, очевидно, что основной контингент участников форума старше Вас по возрасту минимум в два раза. И Вы, значит, советуете им поддерживать тонус спины штангой? Согласен с Вами, это не юмор. Просто насмешка над нашими болячками.

[Темир]

А юмор в том, очевидно, что основной контингент участников форума старше Вас по возрасту минимум в два раза. И Вы, значит, советуете им поддерживать тонус спины штангой? Согласен с Вами, это не юмор. Просто насмешка над нашими болячками.

Я не согласен. И думаю , что разумные физические нагрузки еще ни кому не повредили. Не имеет значения в 20 или в 40 лет. А становая тяга действительно хорошее упражнение и не обязательно его делать со штангой 100 кг. можно с пустым грифом главное правильная техника.

[Димас]

И Вы, значит, советуете им поддерживать тонус спины штангой? Согласен с Вами, это не юмор. Просто насмешка над нашими болячками.

Алексей Владимирович, а может от того и болячки у нас появились, что в свое время не достаточно занимались спортом? Не обязательно штангу рвать, она и не нужна для поддержание формы. Лёгкие гантельки, турничок, брусья. Сам бывший спортсмен, резко бросил и знаю, что это такое...

Сделайте настойку с подмора на 70 градусном спирте и натирайте спину.Даёт хорошие результаты.

И не надо тешить себя иллюзиями, никакие настойки не вернут вам физический тонус. Только спортивные упражнения, ежедневные. Да, это труд, но без труда...
А настойку можно применять дополнительно, для самоуспокоения.

[Аллекс]

я бы хотел услышать отзывы от тех кто сделает этот тренажер во всяком случае он будет в восторге от такого простого и в тоже время полезного тренажера для всей семьи особенно для тещи

[Ilia1]

Сообщение от Аллекс

я бы хотел услышать отзывы от тех кто сделает этот тренажер во всяком случае он будет в восторге от такого простого и в тоже время полезного тренажера для всей семьи особенно для тещи

Я сделаю обязательно, но попозже.