![]() |
|
|
![]() |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 | |
Бывалый
Регистрация: 03.08.2015
Пчелостаж: 3
Пчелосемей: 112
Ульи: Многокорпусные
Адрес: Украина Днепропетровская обл. с. Медичне
Возраст: 41
Сообщений: 4,829
Сказал(а) спасибо: 2,423
Поблагодарили 3,718 раз(а) в 1,235 сообщениях
Сказал (а) "Не согласен!": 142
Сказали "Не согласен!" 115 раз(а) в 82 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Вес репутации: 716 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
По перше в 1 кг знежиреного творогу 120г білків і всього 650калорій. А за день ти можеш з'їсти навіть 2 кг без насліків. Але ж ти не будеш їсти один творіг? 200грамм на день+ каші+ м'ясо та овочі. Я взагалі їв кожні 2 години і вписувався в 1200 калорій На день. А тепер про твоє бажання втримати жирову тканину на найнижчому рівні, при цьому залишити, або навіть збільшити м'язову тканину. Це утопія і виснаження організму. Швидке старіння і ще багато мінусів не кажучи про дороговизну твого протеїну. Спробуй краще набор масси і сушку з періодом по 3 тижні кожний. Спочатку ти набираєш м'язову тканину і бонусом отримуєш жирову 50/50%. Потім сушиш 50% жиру і втрачаєш 20-30% м'язової тканини. Залишилось у тебе 20-30% м'зів по завершенню 6 тижнів. і входиш в другий 6 тижневий період. Чим більше м'язів тим швидше спалюється жир. Більш активний спосіб життя і т.д. Твою программу я зрозумів, вона має право на життя. Але сидіти довго на спортивному харчуванні не рекомендую. Сам проходив через подібне. Знайди свою формулу в звичайних продуктах. Інакше рано чи пізно виснажешся і зірвишся. ![]() |
|
![]() |
![]() |
6 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Aleksandr17 (21.03.2018), rpm (21.03.2018), Андрей1985 (21.03.2018), верес (21.03.2018), Віталій В (22.03.2018), Димас (21.03.2018) |
Пользователь сказал "Не согласен! (а)" - за это сообщение: | Санек)))) (21.03.2018) |
![]() |
#2 |
Бывалый
Регистрация: 04.11.2012
Пчелостаж: 7
Пчелосемей: 250+
Ульи: разная
Адрес: Украина,Винницкая обл.,с.Ялтушков
Возраст: 58
Сообщений: 8,603
Сказал(а) спасибо: 6,885
Поблагодарили 10,651 раз(а) в 2,145 сообщениях
Сказал (а) "Не согласен!": 0
Сказали "Не согласен!" 53 раз(а) в 42 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Вес репутации: 1638 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
...тута все такие спортьсьмэны тусовку устроили, предлагаю ещё один способ "здорового питания". Кстати мой сосед в 10 классе (испытал на себе...правда выпил одноразово 200грам) по совету физрука (немножко качка...с рельефным телом) испытал на себе, хотел быть похожим на него ...оздоровление, очищение, поднятие тонуса на высшем уровне...долго поддерживает тонус в организме. Всё сводится как написанно в статье [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
__________________
Когда делаешь людям добро, то добрые люди это ценят, равнодушные забывают, а наглые становятся ещё наглее! |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: | верес (21.03.2018) |